— современный способ прекрасно проводить время, ведь они дарят физическую активность, бодрое настроение и прекрасную форму.

Существующих стилей много. А мы рассмотрим самый классический танец — вальс. К сожалению, многие стыдливо прячут глаза — они не уверены, что смогут правильно повторить движения вальса.

Это все равно дома — вроде все получается, но некому проверить — правильно ли ты все делаешь. Поэтому давайте узнаем, как научиться танцевать вальс дома.

Опишем, как надо двигаться в паре мужчине, а женщине останется ли довериться партнеру и следовать за ним.

Для начала мысленно представьте перед глазами квадрат. Теперь легко и непринужденно положите левую руку на талию партнерше, а правой возьмите ее за ее левую руку (ваши руки должны быть полусогнуты, расслабленны).

Двигаться вы должны против часовой стрелки . Начинаем движение вперёд с правой ноги и заканчивая назад — с левой. Не забывайте, что вы и ваша партнерша должны крутиться наоборот, по часовой стрелке. Движения должны быть на «Раз-два-три» — по трёх-числовому такту.

Первый шаг — большой, второй и третий — маленькие. Когда легко станет двигаться по воображаемому квадрату, приступайте к вальсу по кругу, принцип такой же. И не забудьте: улыбка — одно из важнейших составляющих хорошего танца.

Надеемся, что наши советы смогут ответить на вопрос, как научиться танцевать вальс дома. А ниже вы можете посмотреть простейший видео-урок вальса — легко и понятно!

Прежде, чем узнавать, как танцевать вальс, стоит понимать, что вальс – это не отдельный танец, а общее название сразу нескольких танцев. Сюда относятся некоторые и бальные и народные танцы. Хотя, конечно, в любом вальсе существует одно распространенное движение: целый оборот по три шага в каждом из 2 тактов. При этом вальс далеко не современный танец, но при этом не забыт, а искренне уважаем многими парами. Вальс произвел впечатление впервые в 18 веке, примерно в 80-х годах, в городе Вене. Впоследствии вальс стал популярным не только в Австрии, но и других странах, в том числе и в России. Известен вальс закрытыми позициями танца и послужил основой, образцом, примером для множества известным бальных танцев.

Не смотря на то, что вальс больше известен закрытыми позициями, его вполне можно исполнять и открытыми фигурами. Кстати, «открытый вальс» был крайне популярен в конце 18 века в Италии. Стоит выделить и вальс, который танцуется достаточно быстро, такой тип вальса имеет название Венский вальс. Однако при таком разнообразии вальса, на международном уровне выделяются особые стандарты для этого танца. Так, например, на международных соревнованиях вальс можно танцевать исключительно в закрытой позиции.

Как научиться исполнять вальс

Многих интересует, как научиться танцевать вальс. Действительно, что для этого необходимо? Существует два варианта обучения вальсу: дома по видео урокам, книгам и руководствам или с помощью преподавателя танцев. Конечно, второй вариант самый простой. Необходимо только записаться в школу танцев к учителю вальса, можно прийти в одиночестве или со своим партнером. Далее вам скажут, что необходимо с собой приносить на уроки, как они будут проходить, сколько это займет времени, и сколько будет стоить. Кроме того, за вами всегда будет приглядывать профессионал, так вы сможете научиться танцевать этот танец быстрее, вам будет проще, да и исполнение не будет хромать.

Если же вы хотите научиться исполнять вальс у себя дома, необходимо для начала подготовиться к обучению. Для этого вам потребуется: удобная одежда и обувь, свободное пространство дома, очищенное от разных мелочей, игрушек и прочего. Так же необходимо запастись нужными обучающими источниками. Можно найти множество бесплатных или коммерческих видео уроков по вальсу. Для начала, конечно, стоит заняться собой, своим дыханием, выдержкой и пр. Лишь после полной подготовки стоит начинать обучение вальса.

Учимся танцевать танец вальс

Научиться танцевать по тексту сложно, но если вы уже видели, как танцуется вальс и у вас есть только несколько пропущенных аспектов танца, то это можно исправить и чтением о вальсе. Итак, учимся танцевать вальс самостоятельно – подготовка.

1. Ежедневно делайте разминку, растягивайте слегка мышцы, чтобы ничто не сковывало вас и ваши движения. Включите музыку, например «Венский вальс» и начинайте разминку, это поможет не только подготовиться к танцам, но и привыкнуть к самой музыке, вникнуть в такт. Не выполняйте резких па, старайтесь двигаться плавно, будто плывете по течению вальса.
2. Узнайте как можно больше о таких вальсах, как Венский, Фигурный и Французский вальс, а так же вальсы Бостон и Дружбы. Посмотрите, как они исполняются, в чем разница между ними.
3. Скачайте обучающее видео, можно нанять персонального инструктора или пойти в танцевальную студию.

1. Вальс исполняет пара: мужчина и женщина. Партнеры должны доверять друг другу. Мысленно необходимо представлять квадрат перед собой,
2. Мужчина должен коснуться рукой талии партнерши (рука должна лежать легко, не надавливая на женщину), левую руку слегка вытяните, но не напрягайте, руки вообще должны находиться в спокойном состоянии,
3. Женщина кладет свою правую руку на левую руку мужчины,
4. Движения идут против хода стрелки часов относительно ведущего партнера по вальсу (чаще всего — мужчины) и считаются на «раз-два-три, раз-два-три»,
5. Шаги начинаются с правой ноги па вперед, заканчивать нужно обратным, т.е. левой ногой па назад,
6. Важно помнить, что во время вальса большим шагом может быть только первый, два других – некрупные, так вы сможете двигаться по представленному квадрату.

Свадебный вальс

Очень многие молодожены, раньше никогда не танцевавшие, желают знать, как танцевать свадебный вальс. Действительно, все большую популярность приобретает свадебный вальс в России. Одно время свадебный танец начинали вальсом, потом смешивали с креативными современными танцами. Сейчас с креативной частью танца проблемы, у всех танцы одинаковые, потому классический свадебный вальс вновь становится популярным. Но как же научиться его танцевать?

Понятно, что для обучения свадебному вальсу необходимо:

• удобная одежда и обувь, хотя на свадьбе придется танцевать в менее удобных нарядах, но это вы отрепетируете в процессе обучения,
• понимающий и терпеливый партнер, который готов к обучению вальсу,
• качественная запись вальса, т.е. хорошая музыка в 3/4 такта,
• хороший квалифицированный специалист по танцам, преподаватель вальса.

Итак, свадебный вальс молодоженов:

1. Примите исходную позицию, которую мы уже описывали (мужчина вытягивает левой рукой правую руку женщины): мужчина вытягивает левую руку, а правой придерживает талию женщины, женщина кладет правую руку на вытянутую руку мужчины, а левую – на плечо мужчины. Важно держать спину ровно, прямо, голову чуть приподнять, чтобы приподнять подбородок, и повернуть в сторону,
2. Перед собой представьте квадрат, по которому вы и будете делать движения вальса по периметру. У мужчины и женщины своя очередность па, которую нужно запомнить,
3. Мужчина двигается так: правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой, левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой. Вот так делаете «обход по квадрату»,
4. Женщина двигается так: левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой, правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой,
5. Первые шаги репетируются под такт «раз-два-три, раз-два-три» и лишь потом обучается под музыку и в туфлях.

Вы ни разу не пробовали танцевать вальс? Не расстраивайтесь, так как научиться танцевать вальс можно в любом возрасте. В любом деле правильно поставленная цель и упорное стремление – залог успеха.

Вальс «преследует» нас на протяжении всей жизни: школьный вальс, первый танец жениха и невесты. Этот благородный танец можно наблюдать на концертах и турнирах. Сколько же в нем нежности, теплоты и красоты.

Учимся танцевать вальс

Итак, перед нам стоит серьезный вопрос: как танцевать вальс? Первым делом нужно задуматься о партнере, ведь без него сложно освоить эту науку.

Вращение происходит так, как будто танцоры идут по сторонам квадрата. Научиться поворачиваться и кружиться – это, пожалуй, фундаментальные основы танца. Во время первой половине поворота начинается с движения ноги вперед. Наряду с этим элементом необходимо повернуться вправо. При этом ноги должны стоять на полупальцах и продолжать поворачиваться. После этого правую ногу приставляют к левой. Обе ноги опущены на полную стопу.

Для того чтобы выполнить вторую половину поворота, необходимо левой ногой пойти назад по диагонали в левую сторону. А правую ногу переносят за пятку другой ноги.

Дополнительные движения

Так как научится танцевать вальс бывает самостоятельно нелегко, чтобы усилия увенчались хорошим результатом следует хорошо рассмотреть движения танца: как основные, так и дополнительные. Танец будет более фееричным и торжественным, если в нем будут присутствовать различные элементы.

Партнер может взять правой рукой правую руку партнерши, и приподнять ее над головой. При этом дама может повращаться под поднятой рукой. Другая рука кавалера не должна просто болтаться, ее нужно красиво держать за спиной. Будет эффектно, если партнеры будут сходиться и расходиться.

Невозможно понять, как научиться танцевать вальс в домашних условиях без применения полученных знаний. Теория – это одно, но совсем другое дело практика. Поэтому нужно сразу же оттачивать эти знания на деле.

Представление начинается

Освоить этот прекрасный и элегантный танец поможет такая схема:

• нарисовать в своем воображении квадрат;
• тройной счет;
• повороты;
• репетиция вдвоем;
• стойка.

Как научиться вальс? Для этого вам понадобятся:

• второй партнер;
• зеркало;
• музыка;
• видео с уроками танцев.

Как танцевать вальс схема шагов:

• основным элементом является приставной шаг. На первый счет – правая нога движется вперед, на второй – приставляется левая нога, и на третий – левую ногу оставляем на месте. Не стоит забывать, что лишь первый шаг является большим, в дальнейшем шаги идут маленькие;
• шаги должны отличаться плавностью и легкостью. С самого начала колени должны быть немного согнутыми, а в дальнейшем их можно выпрямить;
• отвод ноги назад производится по четким линиям;
• женщина плавно и элегантно кладет свою руку на плечо мужчины;
• спина у настоящей танцовщицы всегда прямая;
• с лица не должна сходить улыбка;
• руки ни в коем случае не должны быть напряженными, напротив, они должны быть мягкими, легкими и полусогнутыми.

О том, как танцевать вальс, могут поведать профессионалы своего дела. Прислушиваясь к их рекомендациям и ежедневно тренируясь, можно с легкостью овладеть язык этого танца.

Вальс начал пользоваться огромной популярностью еще в 18 веке, и не утрачивает он свои позиции и в наше время. С каждым днем появляются новые вариации танца.

Танцевальные школы – не редкость в наши дни, все-таки разобраться в том, как правильно танцевать вальс можно, если, приложив усилия, освоить основные элементы.

Инструкция

Основные составляющие инструкции помогут раз и навсегда постичь, как научиться танцевать вальс:

• для начала следует обратить внимание на ритмичность танца. Для этого можно прослушать различные варианты вальса. Вальсы не всегда быстрые, они могут быть и медленными. Можно попытаться прохлопать ритм;
• затем следует попытаться разучить шаги. Для этого даже не нужны ни музыка, ни партнер;
• просмотр красивых костюмов должен вдохновить на учебу и усилия;
• выполняя шаги под музыку, лучше всего начать с медленных вариантов исполнения. Движения нужно отрепетировать настолько, чтобы они выполнялись на автомате. Зеркало поможет следить за своей осанкой и спиной;
• репетируя с партнером, нужно не забывать о правильной позе. Взгляд партнерши должен быть не на партнера и не в зал, а через плечо кавалера;
• следует научиться двигаться с партнером гармонично и в унисон. У каждого в танце есть своя роль, поэтому не стоит забывать, что движение вперед начинает именно мужчина, идя правой ногой, а женщина должна сначала идти всегда левой ногой назад;
• гарантия хорошего исполнения не сложность элементов, а правильность и точность выполнения основных движений.

Стоит ли понять для себя, как правильно танцевать вальс? Бесспорно, да! Не зря вальс назван самым нежным и, в то же время торжественным, танцем всех времен. Поэтому каждый человек, имеющий чувство собственного достоинства, просто обязан разобраться в том, как танцевать вальс.

Учитывая все вышесказанное, к чему стоит быть готовым? Долготерпение, настойчивость и труд – все это гарантия того, что у вас все получится!

Самый популярный из всех видов танца, но при этом, весьма легкий и простой, вальс остается неотъемлемой частью многих вечеров и по сей день. Если раньше людям было просто необходимо знать все его приёмы, шаги и такты, то теперь многие позабыли о том, что это такое. Конечно же, для того, чтобы начать обучение этому парному виду танца, вам нужно найти подходящего партнера, который тоже желает танцевать вальс правильно. Однако, если такого человека найти вам не удалось, ничего страшного в этом нет, просто танцуйте в одиночку. Попробуйте начать обучение уже сейчас, следуя инструкциям в данной статье.

Как научиться танцевать вальс: приставные шаги

Весь танец исполняется маленькими приставными шагами. Они должны быть не слишком семенящими, но и не большими, так как девушке неудобно делать большой шаг, и он может выглядеть со стороны не совсем эстетично.

Посмотрите на схему самого распространенного шага ниже. Вы легко можете повторить его, просто смотря на картинку, но для более точного повторения, прочитайте алгоритм:

• Исходная позиция находится в левом верхнем углу схемы. Числа – это номера шага последовательно, буквы соответствуют левой и правой ноге, где L – левая, R – правая.
• Второй шаг вы делаете правой ногой в правую сторону и только потом переносите левую ногу. Вы снова стоите в исходной позиции двумя ногами.
• Шаг назад происходит несколько иначе. Вы переступаете правой ногой назад, при этом, двигаясь несколько медленнее обычного темпа. Левую ногу вы лишь немного заносите назад, но не оставляете ее рядом с правой, а ставите сразу слева от себя.
• Теперь перенесите правую ногу и вы окажетесь в исходной позиции.
• Шаг вперед происходит точно так же, просто в зеркальной проекции. Вы переносите левую ногу вперед и ставите.
• Правую ногу слегка заносите вперед, но не оставляете рядом с левой, а сразу ставите справа от себя.

Научитесь выполнять этот квадрат слажено и по счёту.

Как научиться танцевать вальс: плавные движения

Как только у вас получится четко исполнять алгоритм, описанный выше, вы можете перейти к следующему этапу, а именно, передвижению по залу.

В классическом исполнении вальса ваше передвижение должно описывать треугольник. Это может показаться сложным только на первый взгляд, на самом же деле, вам просто придется делать небольшой поворот в те моменты, когда вы переносите ногу углом. Немного изменяя угол вашего направления, вы как раз опишете с партнером треугольник.

Если вам действительно сложно, попробуйте начертить небольшой треугольник на полу и двигаться по нему приставным шагом, изученном в первом пункте статьи.

Освоившись в передвижении, попытайтесь добавить новых элементов:

• Прокрутить партнершу через себя.
• Маневрировать темпом движения, замедляясь в местах, где вам нужно перенести ногу.
• Освоив передвижение треугольником, попробуйте двигаться в разных направлениях.

Как научиться танцевать вальс: возможные ошибки

Как новичку, вам будет сложно уследить сразу за всем, что происходит с вашим телом. Договоритесь с партнером следить друг за другом и поправлять, когда это необходимо.

• Осанка – одна из важнейших частей вальса. Ваша спина должна быть прямой, а локти стоять прямо. Девушка должна мягко положить руку на ладонь партнера и взять его за плечо.
• Не смотрите вниз. Понятно, что вам хочется следить за передвижением ног, но это исключено, так как полностью портит вид пары.
• Следите за тем, как двигается партнер, иначе вы рискуете запинаться и наступать друг другу на ноги.
• Будьте вежливы и держите улыбку на лице.

Как только у вас начнет получаться, вы ощутите вкус этого танца и сможете чувствовать себя немного раскованней и уверенней.

В наше время вальс широко распространен во всех странах, в том числе и в России. Почти на каждом светском мероприятии играют вальс, он считается обязательным на школьных выпускных и свадьбах (поэтому танцу и дали наименование "свадебный"). Именно поэтому умение вальсировать и исполнять разные комбинации шагов вальса может быть полезно и в наше время. Уроки вальса, несомненно, стоит брать у настоящих учителей танца, но если такой возможности нет, а разучить движения необходимо за короткие сроки, можно воспользоваться нашей публикацией. Танец элегантен и прост в исполнении, и в этой статье мы рассмотрим, как выполняются шаги вальса для начинающих.

История вальса

Вальс - классический парный танец, происхождение которого уходит корнями в конец семнадцатого века. Название происходит от немецкого walzer - "кружиться". Несмотря на то, что появился танец в Германии и считался крестьянским, впервые он был исполнен в Европе, в Вене. В Австрии он получил известность среди знати. В то время танец был не просто элементом искусства, он являлся обязательным для исполнения среди аристократии. Уроки вальса преподавались с раннего возраста девушкам и юношам, принадлежавшим дворянскому сословию.

С начала девятнадцатого века танец стремительно распространялся по всей Европе и становился все более разнообразным. Появлялись новые виды и комбинации шагов вальса, во многих странах видоизмененный вариант считался национальным танцем. В начале двадцатого века в Англии начал исполняться такой известный сейчас вид, как медленный вальс. Несмотря на невероятную популярность, любые отклонения от классического стиля отрицательно воспринимались старой европейской аристократией. В России появление танца совпало с правлением Екатерины II и Павла I. В первое время вальс не был одобрен правителями и знатью, даже находился под запретом, но со временем тоже приобрел известность. Однако особенные изменения вальс претерпел после Второй мировой войны. В танце изменился основной характер движения, шагов и поворотов, но стало больше возможностей для развития танцевальных фигур.

Вариации вальса

Несмотря на то, что родоначальником танца считается венский вальс, исполняющийся быстрыми приставными шагами, другие его вариации тоже весьма распространены в мире. Всего насчитывается около двухсот пятидесяти видов этого танца. Наиболее известны следующие варианты:

• Английский (медленный) вальс.
• Венский (быстрый) вальс.
• Русский вальс (вальс в два па).
• Фигурный вальс.
• Японский вальс (вальс митрисо).
• Аргентинский вальс (танго).

Основные положения

Исполнение вальса довольно простое, если правильно понять, как танцевать. Шаги вальса осуществляются по определенной схеме. Прежде всего, представьте себе квадрат - перемещаться в процессе танца вы будете именно по такой траектории. Танец ведет мужчина, его левая рука должна находиться на талии партнерши, а правая держит ее за руку. Левая рука женщины располагается на плече мужчины. Движение в вальсе начинается с правой ноги, заканчивается левой и происходит против часовой стрелки. Но не забывайте, что женщина двигается противоположно мужчине, то есть ее шаги совершаются по часовой стрелке и начинаются с левой ноги. Основной шаг вальса - приставной, его очень легко выучить, но помните, что для красивого исполнения танца шаги должны быть легкими и скользящими. Для этого сначала скользите подушечкой ноги, затем переходите на носок и только потом опирайтесь на всю стопу. Первый шаг большой, второй и третий маленькие. Движения должны быть расслабленными и плавными, и не забывайте улыбаться, тогда вы достигнете нужного эффекта.

Схема движений

Движения данного танца состоят из дорожки и поворота. Наверняка вы слышали, что музыкальный размер танца трехдольный, то есть в вальсе шаги осуществляются на 3/4 (возможны вариации 3/8, 6/8), то есть под счет 1-2-3. На каждый такт приходится по три шага. Поворот совершается на два такта. Во время первого такта на первый удар танцующий правой ногой совершает шаг назад, вдоль воображаемой линии танца, и к началу второго такта оказывается к ней спиной.

Во время второго такта исполняющий возвращается в первоначальное положение, выполнив тем самым разворот на 180 градусов. Рекомендуется выполнять поворот на полупальцах, так легче развернуть корпус. Дорожка - это всего лишь способ перемещения вальсирующей пары с одного места на другое. Перемещение выполняется так же, в ритме 1-2-3, небольшими приставными шажками.