Человеческий мозг имеет огромный потенциал, который, к сожалению, может использовать далеко не каждый человек. Однако развить свои под силу каждому. Для того, чтобы мозг работал с максимальной отдачей, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Главный принцип, на который надо ориентироваться для увеличения работоспособности мозга заключается в умении концентрироваться. Тем, кто интересуется, как научиться правильно думать, можно посоветовать для начала научиться выполнять одновременно несколько разных дел. В качестве упражнения можно попробовать одновременно прослушать две разные песни, улавливая слова и смысл каждой из них. Если это задание покажется вам слишком простым - усложните его, добавив еще один или сразу несколько треков. Данное упражнение необходимо для того, чтобы человек научился распределять свое внимание наиболее рациональным способом.

Приучите себя анализировать все свои дела и поступки, выискивая среди них то, что по вашему мнению вы сделали неправильно. Не бойтесь признаваться в том, что вы в чем-то ошиблись. Главное увидеть и понять эти ошибки и не повторять их в будущем. Самооценка, которую вы будете проводить, должна быть максимально беспристрастной и объективной. Это приучит вас мыслить аналитически и принимать правильные решения.

Отдельное внимание необходимо уделить тому, насколько правильно вы пишите. Обычно, в процессе написания какой-либо работы, умные мысли возникают в голове непрерывно, молниеносно сменяя друг друга. Результатом этого может стать то, что ваша работа вместо того, чтобы стать интересной и умной, превратится в маловразумительную кашу, которую будет нереально не то что осознать, но и просто прочитать.

Для того, чтобы избежать этого, перед тем как сделать окончательный вариант своей работы, внимательно перечитайте то, что вы записал на своих черновиках, причем сделать это желательно вслух. Данный прием позволит вам выявить все ляпы и недочеты, а также довести созданный вами текст до самого высокого уровня. Кроме того, чтение написанного материала вслух вам более точно сформулировать свои мысли.

Немаловажным фактором является умение правильно читать. На самом деле, как научиться думать , если скорость вашего чтения составляет около 250 слов в минуту. Человеческий мозг способен демонстрировать результаты, способные впятеро превышать это значение. Освоив технику скоростного чтения вы сможете удивлять всех своих знакомых тем, что читаете и воспринимаете материал со скоростью, равной 1000-1500 слов в минуту.

Давно известно, что чем меньше вы зацикливаетесь на решении одной сложной задачи, тем быстрее к вам приходит ее решение. Если думая над чем-то вы оказались в тупике - остановитесь, сделайте себе передышку, займитесь чем-то другим. Это позволит вашему мозгу мобилизовать свои резервы и выдать нужный вам ответ.

Конечно же, последний способ не сработает в том случае, если ваша голова совсем пуста? Вряд ли он сможет вам хоть чем-то помочь, если вы не удосужились выучить хотя бы то, чего от вас требовала средняя школа.

Не секрет, что для того, чтобы мозг работал с максимальной эффективностью, он должен получать необходимые ему вещества, наиболее важным из которых является фосфор. Это значит что для того, чтобы научиться думать, ваш рацион должен включать в себя как можно больше рыбы. При этом не забывайте, что для мозговой деятельности важны и другие продукты, такие как морковь, рыбий жир, орехи или капуста.

Начав соблюдать приведенные правила, и не отступая от их выполнения, вы очень скоро сможете заметить по себе, что ваш мозг начал работать намного продуктивнее. Это позволит вам с легкостью решать не только такие задачи как головоломки или кроссворды, но и принять участие в набравших большую популярность интеллект-шоу, с большой вероятностью одержать в них победы.

Вперед, к самосовершенствованию, дорогие читатели!

Инструкция

Излагайте простым языком. Потренировавшись «на кошках», попробуйте перенести упрощенное изложение темы в диалог с теми, кто в ней заинтересован. Каждая профессия имеет море нюансов, в которых не разбираются непосвященные люди. Надо говорить с ними почти как с первоклассниками. Вводите в тему «с нуля», делайте акцент на том, что действительно важно, говорите просто, но емко.

Составьте план беседы. Вспомните уроки литературы и русского языка. Учителя почему-то настаивали на том, что нужно сдать не только сочинение, но и план сочинения. Даже если вы прекрасно пишете или говорите с чистого листа, структурирование речи помогает сделать ее понятнее для других. Не поленитесь составить тезисы своего доклада, и вас поймут намного лучше, чем если вы решите импровизировать.

Используйте красочные примеры и метафоры. Метафора – не строго научное объяснение. Это, скорее, художественная аналогия, позволяющая упростить некий сложный предмет обсуждения в речи. Использование метафор – сильная сторона любого оратора. Поучитесь этому и вы. Если вам сложно придумывать броские и яркие примеры, изучите сборники притч, сказок и афоризмов. Берите широко известные образы, и помещайте в вашу ситуацию. Это поможет донести до людей практическую ценность ваших соображений.

Говоря о красоте мышления, мы предполагаем, что знаем, что значит «быть красивым». Представления же о красоте чрезвычайно разнообразны, существует даже специальная дисциплина «эстетика», изучающая, что такое «прекрасное» во всей его полноте. Поэтому нет общего ответа, как это – «мыслить красиво». Мы можем лишь воспользоваться каким-нибудь одним, наиболее, с нашей точки зрения, красивым вариантом объяснения. Например, формулировкой, которую приписывают одному из основателей прагматизма и семиотики, американскому философу Ч.С.Пирсу: «Красиво = экономно + эффективно + неожиданно».

Инструкция

«Экономно мыслить» – , мыслить ясно, просто (но не упрощая) и исчерпывающе. Мышление, с точки зрения прагматизма, – это набор инструментов для решения какой-либо задачи. Экономно мыслить – значит использовать только то, что необходимо и достаточно в данном случае. Не более того. Вспомните Шерлока Холмса. Толковый , говорит он, возьмёт лишь инструменты, которые понадобятся ему для работы, но зато их будет множество, и всё он разложит в образцовом порядке.
Как научиться мыслить экономно? Есть очень простая техника : любая задача, которая перед вами стоит, мысленно разбивается на цепочку последовательных, маленьких и простых задач, до момента, когда вы обнаружите, что задача больше не делится на еще более мелкие. Тогда каждый элементарный шаг (маленькую задачу) следует рассматривать как отдельную задачу, решение которой будет условием для решения следующей. Для каждой задачи следует найти одно, наиболее простое решение, и далее решать большую задачу как цепочку маленьких задач.

Экономное мышление использует минимум средств, каждое из которых максимально необходимо, поэтому экономичное мышление почти всегда эффективно. «Эффективно мыслить» – значит получить именно то решение, которое необходимо в каждом конкретном случае. Точно сформулировать задачу. Дать ответ на поставленный вопрос. Получить максимальный художественный эффект, используя минимум средств.
Проверить, насколько решение эффективно, тоже довольно просто. Решив большую задачу как цепочку маленьких, нужно задать себе вопрос: решение какой из цепочки малых задач было для решения большой задачи ключевым? То есть, без ответа на какой малый вопрос мы бы не смогли бы получить общий результат? После чего вернуться к изначальной постановке вопроса: очень часто выясняется, что первоначальная формулировка предполагает решение множества мелких «побочных» и необязательных задач, без решения которых в принципе можно было бы обойтись.

Эффективная экономность мышления почти всегда неожиданна, как правило, именно краткостью пути к ответу; оно удивляет, озадачивает неочевидностью, парадоксальностью решения. «Неожиданность» мышления очень часто проявляется в отказе от стандартных и традиционных решений в пользу новых.

Совет 4: Как научиться думать быстрее и запоминать лучше

Как известно, человек активно использует лишь 10 процентов собственного потенциала. Между тем, постоянная работа над собой, активная умственная деятельность и стремление к цели могут значительно увеличить эту цифру.

Инструкция

Занимайтесь спортом. Во время физической активности к головному мозгу начинает поступать кровь, насыщенная кислородом. Так, утренняя зарядка не только поможет размять мышцы после ночного сна, но и активизирует мозговую . Для этого достаточно элементарных упражнений: прыжков, приседаний, наклонов и потягиваний.

Питайтесь правильно. Для умственной работы организм нужно получать достаточное количество витаминов. Также полноценный рацион должен включать в себя продукты, содержащие железо и фолиевую кислоту. Ежедневно стоит употреблять в пищу постное мясо, рыбу, картофель, запеченный в мундире, ржаной хлеб, овсяную или гречневую кашу, молоко, йогурт, бананы, яблоки, грецкие орехи.

Определите свой тип памяти. Бывают люди, которые могут быстро запомнить текст, только после составления плана, конспекта или ментальной карты. Этот тип памяти моторным. Некоторым счастливчикам достаточно лишь внимательно и вдумчиво прослушать информацию, и они уже готовы воспроизвести ее. Это память слуховая. И третий тип - зрительная память, обладая которой человек запоминает прочитанный или просмотренный материал. Определив свою принадлежность к тому или иному типу, намного легче справляться с запоминаем больших объемов информации.

Владейте . Обеими. Если вы правша, то попробуйте чистить зубы, расчесываться и рисовать левой рукой. Если левша - то наоборот. Постепенно усложняйте задачу. Таким образом активизируется работа обоих полушарий мозга.

Новые маршруты. Посетите места, где еще не приходилось бывать или куда давно не получалось вырваться. Это может быть и новый супермаркет в другом города, и парк развлечений, который не удавалось посетить со времен далекого детства.

Кроме того, измените привычные маршруты, ищите новые пути на работу, учебу, в магазин. Пусть они занимают больше времени, но это очередная задача для мозга.

Отбросьте стереотипы! Особенно, в общении с другими людьми. Постоянно находитесь в поиске ответов, не отделывайтесь заезженными фразами. Постоянный контроль разговора не только стимулирует активность мозга, но и тренирует креативное мышление.

Учите языки. Это прекрасно развивает память. Кроме того, при изучении иностранного языка, улучшается способность мыслить ассоциативно и последовательно, раскладывать факты в голове «по полочкам».

Номера телефонов набирайте по памяти. В век мобильной связи, когда номера друзей и коллег хранятся в памяти сотового, мало кто знает хотя бы третью часть из них наизусть. Тем временем, запоминание цифр - одно из сложнейших и в то же время наиболее продуктивных способов развития памяти. Кроме того, сломанный телефон перестанет казаться глобальной проблемой.

Анализируйте прожитый день. Перед сном, уже закончив все дела, прокрутит в голове все произошедшее за день. Постарайтесь вспомнить все, вплоть до незначительных событий и мелочей. Что важное было сделано? И что, наоборот, отложено? Чему следует радоваться? О чем раскаиваться?

Видео по теме

Для школьника, абитуриента, студента очень важно научиться правильно говорить. Уметь четко формулировать свои мысли нужно для того, чтобы излагать усвоенный материал. Студент, который хорошо знает предмет, но не способен сформулировать свои мысли, не получит положительную оценку. Научиться правильно излагать можно за два месяца. Но для этого нужно поставить перед собой цель.

Вам понадобится

• - диктофон,
• - произведения русских классиков,
• - словарь,
• - книга со скороговорками.

Инструкция

Готовясь , подумайте, с чего вы начнете свой ответ и чем закончите. На вводную и заключительную части отводится сорок процентов времени. Остальное время дается на изложение основной части материала. Привлеките внимание преподавателей. Для этого с помощью двух-трех фраз объявите, о чем будет ваше выступление.

Постарайтесь наиболее полно раскрыть основную часть, так как она самая информативная и должна описать суть проблемы. Рассмотрите проблему со всех сторон. Заканчивая свое выступление, делайте выводы, подведите итоги.

Начинайте предложения с ключевых фраз. Старайтесь приводить , поясняйте свои высказывания. Пытаясь сформулировать мысли, не говорите сложными предложениями, так как на слух их трудно воспринять.

Учитесь правильно говорить у русских классиков: Пушкина, Достоевского, Толстого, Тургенева. Для этого читайте их произведения внимательно и вдумчиво. Развивайте свою память, запоминайте новые слова.

Записывайте свои выступления на диктофон. При прослушивании вы сможете выявить недостатки. Если у вас есть проблемы с дикцией, то устранить их поможет произношение скороговорок.

Постарайтесь перед экзаменом настроить себя на положительный лад. Держитесь уверенно. Выступая, обращайтесь к преподавателям. Наладьте с ними зрительный контакт.Говорите громко. Слишком тихая речь создаст впечатление о том, что вы не знаете предмет.

Обратите внимание

Не обращайте внимания на внешние факторы. Они мешают сформулировать мысли. Чтобы научиться правильно излагать, нужно четко понимать, что вы хотите донести до слушателя.

Полезный совет

Научиться правильно говорить поможет общение с образованными людьми. Слушайте, как они правильно излагают мысли, берите с них пример. Окружение человека - это важный фактор.

Источники:

• В помощь студенту

Умение донести свою мысль до окружающих определяет не только то, как к нам относятся люди, но и успешность личности в целом. Поэтому каждый амбициозный человек просто обязан овладеть ораторским искусством максимально хорошо.

Вам понадобится

• - видеокамера;
• - человек, готовый помочь;
• - зеркало.

Инструкция

Читайте соответствующую литературу. Существует множество книг по риторике, как профессиональных, так и рассчитанных на широкую аудиторию. Одной из самых удачных в этом плане можно назвать «Говорите …» Алана Пиза: она невелика по объему, рассматривает все базовые техники и обильно сдобрена из повседневной жизни. Прочитав подобную книгу, вы, если не откроете для себя массу нового, то систематизируете в голове уже имеющиеся знания.

Читайте литературу разного рода. Писатели – люди, которые умеют излагать собственные мысли, как никто. Читая классиков, лауреатов нобелевской премии и даже просто беллетристику, вы неосознанно будете способы построения предложений, интересные формулировки и фразы. Удивить в этом плане могут некоторые философские трактаты: например, оформленные в форме диалогов или разговора с читателем. Они больше сконцентрированы именно на том, чтобы донести некую мысль, и пытаются максимизировать отношение «смыслколичество текста». Интересными вам могут показаться Мануэль Кастельс, Фрэнсис Фукуяма и Фридрих Ницше, обладающий талантом говорить цитатами. А вот к Гегелю обращаться – себе дороже.

Говорите экспромты. Существует два типа речи-экспромта, которые вам стоит тренировать. Первый – «Простая идея». То есть, вы берете любое слово (камень, слезы, музыка), даете себе 30 секунд на обдумывание и начинаете раскрывать эту идею (в течение минуты) так, как вам захочется. Второй тип – «за или против», где вам нужно высказаться о какой-то цитате великого человека. Верхом мастерства можете считать умение говорить минуту «за», а потом полторы минуты «против» одной и той же фразы. Старайтесь находить человека, перед которым могли бы импровизировать – выступление перед зеркалом и перед людьми – совершенно разные вещи.

Пишите тексты. Они работают обратным образом, нежели экспромт: научат вас составлять продуманные, сложные и грамотные предложения. Идеальным вариантом станет не написание книг, а, например, рецензии на фильмы или сочинение-анализ произведения. Такой тип работы подразумевает именно выражение определенных мыслей через текст, что вам и нужно.

Видео по теме

Полезный совет

Записывайте на видео все свои выступления и экспромты. Только так вы по-настоящему поймете, как выглядите со стороны.

Ораторское мастерство культивировалось еще в античные времена. И по сей день культура речи отличает интеллигентного человека. Однако лаконичность в некоторых случаях недостаточна для того, чтобы донести свои мысли окружающим. Очень часто необходимо говорить много.

Вам понадобится

• - диктофон;
• - тексты скороговорок.

Инструкция

Регулярно выполняйте простое упражнение. Возьмите любое слово на выбор и после секундного раздумья начинайте говорить непрерывно об этом понятии в течение трех минут. Будьте готовы, что сначала у вас может получаться не очень хорошо. Вы будете делать паузы и терять необходимые слова. Чем чаще вы будете упражняться, тем быстрее выработаете привычку рассуждать на любую заданную тему.

Повышайте свою и старайтесь как можно чаще обсуждать интересные темы с окружающими. Прочитанная , интересный фильм, занимательная в прессе - все это достойно дискуссии. Старайтесь иметь свою точку зрения по основным вопросам, говорить аргументировано и доступно. Только в этом случае у вас всегда будет что сказать.

Старайтесь разнообразить свой лексикон. Чем больше вы будете запоминать синонимов, интересных речевых оборотов, тем насыщеннее и полнее будет любое ваше выступление. Используйте богатый словарный запас и во время письма: так большая часть лексики лучше закрепится в устной речи.

Видео по теме

Обратите внимание

Во время любых устных выступлений избегайте пустословия и «воды». Нет ничего хуже, чем затянувшаяся неинтересная речь.

Полезный совет

Работайте над дикцией. Выполняйте упражнения для артикуляционного аппарата, заучивайте скороговорки. Такая практика позволит вам не уставать во время выступлений. Кроме того, высокий темп речи всегда отличает более активных людей.

Если вы находитесь не в самой лучшей физической форме, у вас всегда есть шанс немного подтянуться с помощью ряда несложных упражнений. Убрать лишний жирок, подкачать пресс, укрепить другие мышцы - все это не сложно. А что если речь заходит об интеллектуальной зарядке? Существует ли такая и как заставить свой ум работать лучше?

Инструкция

Начните разгадывать кроссворды. Специально отводите для этого время. Например, во время поездки в метро или автобусе. Особенно хороша такая с утра, пока голова еще не забита рабочими . Можете устроить небольшое для самого себя, постепенно увеличивая количество отгаданных слов в минуту, кроссвордов - в час и т.д.
Для того, чтобы быстрее решать кроссворды - читайте энциклопедии, словари и художественную литературу. Само по себе чтение тоже является отличной тренировкой для ума.

Попробуйте мысленно продолжить ряд из чисел 2, 4, 8, 16 и т.д. Старайтесь делать это упражнение как можно быстрее и дольше. Стимулируйте свой ум к любой напряженной работе. Например, разберитесь наконец с инструкцией к давно приобретенному кухонному комбайну, выучите новый для себя язык, представьте лицо знакомого во всех подробностях, подготовьтесь к какому-либо экзамену.

Примите участие в телевизионной викторине или организуйте для друзей игру, которой заключается в быстром угадывании или нахождении ассоциаций к предмету или явлению. Практикуйте такие игры время от времени. Во-первых, это отличное развлечение, во-вторых - лучшая зарядка для ума.

Разгадывайте ребусы, загадки. Заведите любимую головоломку, например, кубик Рубика. Берите его всегда с собой, в путешествие, на работу, в транспорт и на отдых. Научитесь играть в шахматы.

Устройтесь на работу в справочную службу или на любую «горячую линию». В силу служебных обязанностей вам придется реагировать на все звонки очень быстро. К тому же вы научитесь быстро ориентироваться в огромном количестве информации, чтобы ответить на вопросы звонящего. Такая работа может стать отличной тренировкой на скорость мышления.

Научитесь . После того, как вы услышали вопрос или суждение, к которому вам нужно каким-то образом отнестись, взвесьте все аргументы, которые приходят вам в голову. Рассмотрите каждый в отдельности, проанализируйте. Определите, какой из них ближе к сути. Если вы отработаете этот навык «отбора вариантов» в спокойном состоянии ума, то в скором будущем сможете проделывать это значительно быстрее.

Видео по теме

Обратите внимание

Поймите, что быстрота не должна влиять на «качество» ваших мыслей. Старайтесь доводить каждое умозаключение до конца, давать ему полностью сформироваться.

Полезный совет

Возможно, медлительность в мышлении является особенностью вашего темперамента. Не отчаивайтесь, темперамент «можно подчинить» с помощью характера. Прикладывайте усилия, проявляйте волю, все получится.

Даже самая интересная и свежая мысль или идея может потеряться, если тот, кто ее излагает, делает это невнятно и путано. Не привыкшим к публичным выступлениям людям, как правило, довольно тяжело сформулировать тот или иной тезис таким образом, чтобы он однозначно был воспринят слушателями. Нужно упорно учиться, чтобы ясно выражать свои мысли.

Курсивом выделены мои комментарии и пояснения.

1. Придумывайте новые идеи постоянно. Никогда не читайте пассивно. Делайте заметки, модели, думайте и анализируйте, пока вы читаете, даже, когда вы думаете, что читаете предварительный/вступительный материал. Таким образом, вы будете всегда стремиться к пониманию вещей, на том уровне деталей, который позволит вам быть творческим/креативным.
2. Учитесь учиться быстро. Один из наиболее важных талантов в 21 веке — это способность выучить почти все, что угодно мгновенно (очень быстро), так что развивайте/оттачивайте этот талант. Будьте способны к быстрому прототипированию/созданию реального воплощения идей. Изучите как ваш мозг работает. (Мне часто нужен 20 минутный сон после загрузки большого обьема информации в мой мозг, с последующей пол чашкой кофе. Понимание того, как мой мозг работает, позволяет мне использовать его лучше.)
3. Старайтесь идти от вашей цели. Или иначе вы можете никогда не достигнуть ее. Если вы движетесь к цели, вы можете изобрести что-то совершенное, а может и нет. Если вы движетесь отталкиваясь от цели, тогда вы, как минимум, направите ваши усилия на что-то важное для вас.
   Идея в следующем: нужно ясно представлять конечную цель и строить планы по ее достижению, отталкиваясь от этого. Пример из комментариев к статье.
   Цель: Узнать есть ли жизнь на Марсе.
   Первая подцель: Какие тесты могут обнаружить жизнь на Марсе?
   Вторая подцель: Какое оборудование нужно, чтобы выполнить эти тесты?
   Третья подцель: Как доставить это оборудование на Марс?
   и т.д.
4. Нужно всегда иметь долгосрочный план. Даже, если вы меняете его каждый день. Процедура создания такого плана сама по себе ценна. И даже, если вы пересматриваете этот план часто, вы гарантированно получите/выучите что-то для себя.
5. Создавайте карты зависимостей. Нарисуйте все дела, которые вам нужно сделать, на большом листе бумаги, и отобразите/найдите, что от чего зависит. Затем найдите те дела, которые ни от чего не зависят, но от них зависят остальные дела и выполните их первыми.
6. Работайте совместно — сотрудничайте с другими.
7. Делайте ваши ошибки быстро. Вы можете напутать все с первого раза, но делайте это быстро и затем двигайтесь дальше. Запишите что привело к ошибке, чтобы в будущем избежать этого и двигайтесь дальше. Убирайте ошибки с вашего пути. Как сказал Шекспир: "Наши сомнения - это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы возможно могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать."
8. Приобретая/развивая навыки/умения — пишите "best-practices" заметки. Таким образом, когда вы возвращаетесь к чему-либо, что вы однажды сделали — вы сможете сделать это как обычно, используя "best-practices" заметки.
9. Документируйте все. Если вы не записали что-либо, то это может никогда не оказать влияния на мир. По большому счету креативность — это умение увидеть вещи правильно. Большинство самых важных/удивительных научных открытий были сделаны случайно. Но если вы не документируете и не записываете ежедневно каждое наблюдение и не верите вашим глазам, тогда вы не узнаете, когда же вы видели что-то важное/удивительное.
10. Будьте проще. Если что-либо выглядит как что-то сложное, то, возможно, это так и есть. Если вы можете потратить 2 дня, обдумывая, как это можно в 10 раз упростить, сделайте это. Это будет работать лучше, будет более надежным и будет иметь большее влияние на мир. И изучите, что было сделано до вас. Как говорили в старину: "Шесть месяцев в лаборатории сэкономят пол дня в библиотеке." В оригинале фраза звучит так: "Six months in the lab can save an afternoon in the library" . Смысл на самом деле такой: "Проведя пол дня в библиотеке, можно избежать шести месяцев в лаборатории".

Инструкция

Если вы хотите скорость работы мозга, то будьте готовы упорно трудиться. Существует множество упражнений направленных на то, чтобы человек смог соображать быстрее, но не все они доступны для ежедневного выполнения.

Одними из самых простых и эффективных является упражнения, построенные по принципу блиц-опроса. Собеседник задает вам вопрос, а вы должны быстро и четко ответить на него. Затем сразу же следует другой вопрос, за ним третий и т.д. Вопросы могут быть совершенно различной направленности. Вы можете называть собеседнику страну, а он должен будет назвать вам столицу.

Если же вы хотите увеличить именно скорость мышления, то вам нужно работать с числами. Вечером запишите или на листке примеры следующего типа: 145+98=…; 296+139+… и т.д.

В свободное время высчитайте результаты в уме. Запишите их напротив примеров. Потом перепроверьте себя на калькуляторе.

Когда примеры на сложение будут даваться вам легко, а ошибок при вычислении уже не будет, начинайте умножать. Таблицу умножения, так или иначе, знают все, поэтому для тренировки лучше берите двузначные числа. Сначала вычисления будете производить с трудом, но со временем скорость вашего мышления будет расти, и умножение так же покажется вам легким.

Вы, конечно, можете переходить на примеры с делением, но если числа придумывать произвольно, то велика вероятность дробных ответов. А это значительно усложняет весь процесс.

Когда освоите вычисления с разными действиями, можете начинать их чередовать. В один лист примеров включайте поочередно примеры с умножением, сложением, вычитанием. Это очень плодотворная тренировка для мозга. Ведь, настроившись на выполнение сложения, мозг будет вынужден быстро переключаться на вычитание.

Данные упражнения очень эффективно повышают скорость мышления и могут выполняться практически в любом месте (на работе во время перерыва, в транспорте и т.д.). К тому же благодаря записи вы не только сможете отследить время, за которое решаете данные задачи, но и правильность ответа.

В современном мире нужно быть мобильным и легким на подъем, быстро соображать, быть готовым к действиям. Вы являетесь любителем долго обдумывать свои решения, но не хотите упустить соблазнительные возможности и заработать обидное прозвище? Этот процесс можно ускорить.

Вам понадобится

• - аромалампа, аромакулон, эфирные масла;
• - морская рыба, грецкие орехи, персики, помидоры, чеснок, йодированная соль, шоколад;
• - книги;
• - классическая музыка;
• - масло розмарина и оливковое масло.

Инструкция

Люди надолго запоминают . Поэтому, если вы знаете, что вам необходимо будет быстро воспользоваться усвоенной информацией (к примеру, при сдаче экзамена), то, приступая к зубрежке, зажгите аромалампу. Цитрусовые эфирные активизируют мыслительные процессы и взбодрят вас, гвоздика и мята помогут справиться с умственным перенапряжением, эвкалипт и можжевельник помогут быстрее запомнить материал, базилик и мускат избавят от забывчивости. Отправляясь на экзамен, вам будет достаточно воспользоваться духами, в которых присутствуют те же самые нотки, либо капнуть несколько капель масла в аромакулон. Нужную информацию вы вспомните очень быстро.

Человеческий мозг на одну треть состоит из ненасыщенных жирных кислот. Хотите соображать быстрее – не забывайте пополнять их запас. Самый лучший источник – морская рыба: палтус, скумбрия, тунец, семга. Полезно будет также включить в свой рацион персики, грецкие орехи, помидоры, а также йодированную соль. Если вам нужно пробудить свой мозг от спячки на полтора-два часа,